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プロテインが良い理由

薄毛 栄養 プロテイン

 

プロテインとは、英語でたんぱく質という意味であり、
これを摂取することで、髪の毛の主成分であるたんぱく質を、
気軽に摂ることができます。

 

 

例えば、

仕事が忙しくて食事を摂る時間がない人

慢性的な栄養不足の人

ダイエット中の人

など、栄養が不足しがちな人は、
栄養が髪の毛までに行きわたらず、それが原因で、
薄毛や細い髪の毛になる恐れがあります。

 

そういった場合でも、プロテインは水に溶かして飲むだけなので、
空腹時、
手軽に栄養補給ができ、薄毛予防になります。

 

そして、髪は寝ている間に、成長ホルモンが分泌されることで成長するため、
寝る前にプロテインなどでたんぱく質を補給しておくと、
栄養が十分に行きわたり、髪の成長を促します。

 

 

育毛にお勧めのプロテインとは

薄毛 プロテイン

 

育毛目的でプロテインを摂取する場合は、女性ホルモンに近い働きをする、
大豆イソフラボンが豊富に含まれていうものを、選ぶと良いでしょう。

 

また、たんぱく質を摂取するときは、
ミネラルとビタミンを同時に取り込むと効果的なので、
これらの成分が入っているプロテインであれば、さらに効果的です。

 

 

ただし、運動をしない人が、筋肉増強タイプのものを選んでしまうと、

太ってしまう

消化不良を起こす

肝臓へ負担がかかる

場合があるので、注意が必要です。

 

ですから、プロテインであっても、目的にあったものを選択することが重要です。


 

 

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