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プロテインが良い理由

プロテインとは、英語でたんぱく質という意味であり、
これを摂取することで、髪の毛の主成分であるたんぱく質が、
気軽に摂ることができます。

 

 

例えば、仕事が忙しくて食事を摂る時間がない人や、慢性的な栄養不足の人、
ダイエット中の人など、栄養が不足しがちな人は、
栄養が髪の毛までに行きわたらず、それが原因で、薄毛や、
細い髪の毛になる恐れがあります。

 

そういった場合でも、プロテインは水に溶かして飲むだけなので、空腹時、
手軽に栄養補給ができ、薄毛予防になります。

 

そして、髪は寝ている間に、成長ホルモンが分泌されることで、成長するため、
寝る前に、プロテインなどで、たんぱく質を補給しておくと、
栄養が十分に行きわたり、髪の成長を促します。

 

育毛にお勧めのプロテインとは

育毛目的でプロテインを摂取する場合は、女性ホルモンに近い働きをする、
大豆イソフラボンが豊富に含まれていうものを、選ぶと良いでしょう。

 

また、たんぱく質を摂取するときは、ミネラルとビタミンを、
同時に取り込むと効果的なので、これらの成分が入っているプロテインであれば、
さらに効果的です。

 

 

ただし、運動をしない人が、筋肉増強タイプのものを選んでしまうと、
太ってしまったり、消化不良を起こしたり、肝臓へ負担がかかる場合があるので、
注意が必要です。

 

ですから、プロテインであっても、目的にあったものを選択することが重要です。


 

 

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