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マッサージで育毛

頭皮をマッサージすると、頭皮に刺激をあたえることができ、血行が良くなり、
頭皮の状態が良好になります。

 

そして、マッサージは、すぐに効果があらわれるものではなく、ある程度、
期間をかけて取り組んでいくことで、効果が現れます。
ですから、毎日5分から10分程度で構わないので、継続していくことが大切です。

 

マッサージを行うときのポイントと注意点

力を入れすぎず、指全体で揉む

マッサージを行うときは、指全体で揉みこむようにしていきます。
力が強すぎても頭皮を傷つける恐れがありますし、あまりにも弱すぎても、
効果が出にくくなります。

 

ですから、爪を立てないように気を配りながら、適度な強さで、丁寧に行いましょう。

 

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マッサージの方向に注意

そして、マッサージの方向は、常に生え際から行ってください。
生え際から頭頂部に向かって揉み込んでいきます。

 

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マッサージするなら、お風呂上がり

また、マッサージを行う時間帯として適しているのは、お風呂上がりなど、
血流の良い時で、頭皮が清潔な時に行うことをお勧めします。

 

そうすれば、より効果が出やすくなります。
その際、育毛剤を塗ってからマッサージをすると、育毛効果がさらにアップします。

 

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こういった頭皮ケアを毎日の習慣にすれば、薄毛の改善や、
育毛効果が期待できるだけでなく、更年期障害や眼精疲労にも効果があります。
そして、何より気持ちいいので、ストレスの解消にもなりますよね。

 

マッサージを効果を上げるために...

ここまで紹介した方法でも、しっかり続けることで育毛効果は見込めます。

 

ただ、より効果を上げるために、りおんは次の2つのポイントを実践しています。
あなたもよければ、一緒にやってみてください。

 

朝もマッサージで1日2回行う

育毛ケア

 

まず1つ目は、1日に2回マッサージを行うということ。

 

マッサージ効果をより実感したい時は、朝の時間帯にも行うとよく、
りおんも時間が取れるときは、1日2回実践しています。
(どうしても朝忙しいときは、夜だけになってしまいますが......、反省)

 

夜やるときほど、念入りにはやらなくてもいいですが、
できるときは、ぜひ実践してみてください。

 

育毛剤を揉み込んで相乗効果を狙う

育毛ケア

 

また、もう1つ実践してほしいのは、
育毛剤を使って、マッサージをする方法です。

 

  • 「マッサージをするだけ」
  • 「育毛剤を使うだけ」

 

それぞれ効果はありますが、両方やることで相乗効果を高めることができます。
(一応、使用方法はメーカーHPを確認してください)

 

 

私りおんも使っていて、当サイトで人気No.1の『マイナチュレ』
使用はマッサージをしながらの方法を薦めていて相性もバッチリです。

 

私の頭皮環境がよくなったのも、この2つの相乗効果のおかげかなと思っています。

 

 


 

 

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